“O equilíbrio harmonioso e saudável de nossos pontos vitais, nossos centros energéticos, é o que nos dá a estabilidade necessária que precisamos para cumprir nosso papel neste plano, para levarmos a termo o que nos foi destinado, designado pelo nosso Pai e Mestre no cumprimento de nossa missão” (Feitosa, Médium do Templo Espiritual de Umbanda Caboclo Pena Verde, 2012, sic).

O quarto Chara é o chacra do coração e “tem a função de equilibrar as energias de todos os outros chacras, pois está no centro, tendo abaixo dele três chakras inferiores associados à existência na Terra, e, acima, três chakras superiores, mais sutis e associados ao plano espiritual. É o coração que conecta o Céu com a Terra, é a conexão da espiritualidade através da matéria. Representa o corpo astral” (Serra, 2015).

O chakra cardíaco, ou Anabata, que em sânscrito significa “O Reino do Som Sagrado”, possui 12 pétalas e sua cor é verde, seu elemento é o ar e ele se localiza no centro do peito. No corpo físico, este chacra corresponde ao coração, aos pulmões e à glândula Timo, cuja função é regular o crescimento nas crianças, dirigir o sistema linfático, estimular e desenvolver o sistema imunológico. Ele simboliza a consciência do amor, empatia, abnegação e devoção. Ele nos da a capacidade de se doar e receber, a maturidade emocional, o amor em um nível mais sutil, sem o apego. Seu verbo é amor, na conjugação, Eu Amo.

Neste chacra “entramos no mistério do amor e dos relacionamentos, transcendendo o EGO e viajando com os outros para o interior do divino círculo do coração. Unindo Céu e Terra, Masculino e Feminino, Mente e Corpo, em perfeito equilíbrio.  O coração é um lugar cômodo, terno, profundo, um lugar de compaixão e união. Uma vez acordado, o coração pulsa no ritmo da Vida, pulsando seu amor em todas nossas relações, em nós mesmos e nos demais, na cultura e no planeta, no Humano e no Divino” (sic, Chakras e Kundalini, 2012).

Este chacra, “quando em desequilíbrio, pode produzir patologias, tais como:  síndrome do pânico, câimbras, palpitações, arritmias cardíacas, pressão alta, enfermidade dos pulmões, problemas como colesterol alto, intoxicação, tensão e até a incapacidade de amar.  Bloqueios nesse chakra podem resultar em egoísmo, amor sufocante e chantagens emocionais” (FERNANDES, consultado em 2017).

Algumas das maneiras de manter o chakra cardíaco equilibrado são: efetuar exercícios que fortaleçam os braços e exercícios que giram o dorso superior, como alguns alongamentos.