ALIMENTE TAMBÉM SEU ESPÍRITO

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Todos os seres são munidos de energia vital. Essa energia é a centelha divina que nos dá a vida. Muitas culturas se referem a essa energia por outros nomes, como a cultura Indu que a chama de “Prana”; a cultura japonesa de “Ki”; a cultura chinesa de “Chi”; entre outras. A nossa cultura se refere a essa energia como “Energia Vital” ou “Energia Cósmica”.

Assim como alimentamos nosso corpo, também devemos alimentar nossa energia vital. Para que tenhamos um corpo físico saudável, devemos ter uma alimentação balanceada, dormir bem, praticar exercícios físicos e ter hábitos saudáveis. Essas práticas também se aplicam ao nosso espírito, que merece tanta atenção quanto o nosso corpo físico.

O Divino Criador, em sua magnitude, criou elementos da natureza que interagem harmonicamente conosco e, assim, nos ajudam a revigorar o nosso espírito. Essas fontes vitais estão a nossa disposição e são gratuitas. A energia vital está contida no sol, no ar, na água e no solo, e se transfere a todos os seres. Aproveitemos essa graça divina para nos fortalecer energeticamente, mantendo o equílibrio de nosso espírito por meio da maximização da energia cósmica que existe em nós.

Hábitos simples podem nos trazer bem estar e nos energizar. Expor-se à luz do sol por 5 ou 10 minutos diários traz muitos benefícios ao nosso corpo e ao nosso espírito. A luz solar aumenta a sensação de bem estar e relaxamento, fortalece os ossos e as articulações através do aumento da produção de vitamina D, além de aumentar a qualidade do sono por conta do aumento da produção de melatonina pelo cérebro. A falta de exposição à luz solar pode causar estado depressivo e distúrbios mentais devido à diminuição dos níveis de substâncias químicas benefícas ao nosso corpo. 

A energia cósmica  contida no ar entra em nossos pulmões por meio da respiração, mas ela não para por aí. A energia contida em todos os elementos adentra o nosso corpo perispirutual através dos chacras, trazendo ao nosso espírito todos os benefícios que a respiração traz ao nosso corpo físico. 

O solo nos doa sua parcela de energia cósmica, que podemos absorver no contato direto com ele. Caminhar descalço na grama, na terra ou em qualquer domínio natural nos permite absorver essa energia. As plantas também possuem grande quantidade de energia cósmica proveniente do solo, por essa razão, alimentos vegetais, de preferência crus, contêm uma grande quantidade de energia vital que nos é transferida pela ingestão. A água também contém essa energia vital e, além da sua sua própria, também armazena a energia vital de outros elementos, sendo, portanto, o elemento mais importante para a nossa sobrevivência. Ao expormos a água ao sol, por exemplo, podemos aproveitar a energia solar que é transferida para a água. Propriedades de cristais podem ser transferidas para a água por meio de imersão, método utilizado para a produção de elixires que tratam males da alma.

A natureza nos oferece muitas formas de nos mantermos saudáveis, aumentando o nosso nível de energia. Adquirindo hábitos simples e saudáveis, podemos nos sentir melhor física, mental e espiritualmente. Exponha-se ao sol das primeiras horas da manhã ou do fim da tarde. Beba água fresca em boa quantidade. Alimente-se bem, escolhendo alimentos frescos. Quanto mais velhos os alimentos, menos energia vital lhes resta, pois essa energia se dissipa com o tempo. Portanto, alimentos enlatados, em conserva e produtos industrializados são pobres em energia cósmica. Exercite-se com moderação. Aprenda a respirar com qualidade. Tenha atitudes de não-violência, seja brando, pois acessos de raiva, sentimentos como medo, cobiça e inveja movimentam grande quantidade de energia nociva em nosso corpo, provocando um desgaste exacerbado de nossa energia vital. Mantenha pensamentos positivos. Sempre que possível, conecte-se com a natureza.

O simples fato de estarmos conscientes da nossa interação com o planeta faz com que possamos aproveitar melhor os benefícios que este nos proporciona. Estejamos consciente de nossas escolhas diarias e não esqueçamos de alimentar também nosso espírito!